balanço do mês

Balanço de agosto

segunda-feira, setembro 04, 2023

Cansadíssima depois de virar a noite assistindo o show do Bruno Mars no The Town e acordar às 6:30 pra ir malhar, porém aqui a base de muito café pra fazer o balanço do mês. (palmas 👏)

Agosto retomei o hábito de monitorar os bons hábitos que quero criar. Não foi um mês lá muito produtivo nessa parte, mas considerando que sobrevivi e consegui fazer o controle direitinho, até fiquei satisfeita. Vamos aos tópicos:

  1. Acordar cedo: 12/31 (38,7%). Achei que seria pior, viu? Não foi tão ruim porque a matéria desse mês na faculdade era de 40 horas, então deu pra levar tranquilo. Me permiti acordar depois das 7h para descansar mais um pouco, já que estou fazendo um curso de Acessibilidade segunda e quarta, das 19h às 21h. Daí quando a aula termina meu marido e eu ainda vamos assistir alguma coisa pra relaxar, fica difícil dormir mais cedo. Não foi bom, mas também não foi ruim. Sigamos.
  2. Beber 2L de água: 14/31 (45%). Esperava mais, dei alguns moles durante o mês. Notei que meu problema maior são os finais de semana, quando fico mais tempo fora de casa, ou mesmo porque não me ligo muito de beber água. Ficarei atenta e vigilante.
  3. Evitar doce: 8/31 (25%). Que derrota, meus amigos. Estou tentando desconstruir a ideia de que o doce é o grande vilão da minha busca pela alimentação saudável. Na TPM fica ainda mais difícil controlar. Vi esses dias no perfil da @chariscarelli que não é legal colocar como meta coisas a "evitar", mas trocar por metas positivas. Estou cogitando trocar o objetivo desse hábito para "comer 1 fruta por dia". Vamos ver.
  4. Evitar fast-food: 17/31 (54%). Não vou me iludir com a porcentagem até razoável e esse objetivo entra no mesmo caso do "evitar doce". Estou pensando em como trocar esse hábito. De repente "fazer pelo menos 2 refeições saudáveis"? Se tiver sugestão, estou aceitando hehe
  5. Ler: 15/31 (48%). Já tinha um tempo que eu estava lendo, mas só comecei a monitorar esse hábito esse mês. Achei que tinha sido melhor, mas ficou ok. Estou aproveitando melhor as brechas do dia para ler um pouco, então acho que em setembro essa caixinha vai ficar bem mais colorida no meu bullet. 💜Eu não tinha uma meta de quantidade de livros, mas resolvi fechar em 6 pra esse ano. Já estou no 4º, vai dar bom.
  6. Arrumar a casa: 21/31 (67%). Que orgulho, amigos, que orgulho de moi! Coloquei a meta de cuidar da casa pelo menos 20 minutinhos todos os dias e foi sucesso. Só continuar em setembro.
  7. Meta de tempo de tela: 27/31 (87%). Eu estava me sentindo incomodada com o tempo que eu gastava nas redes sociais. Durante o dia eu acabava me distraindo e ficando muito tempo vendo varios conteúdos que não me acrescentavam em nada. Configurei uma meta de tempo de tela no meu celular. É ótimo porque ele faz o cálculo de quanto você já usou e quanto tempo ainda pode usar. Comecei o mês com 3h por dia e agora estou em 2h20m. 
  8. Skin care: 29/31 (93%). Perto do meu aniversário resolvi que investiria em alguns creminhos e itens de skin care, porque os 30 estão quase aí e eu queria ter algum ritual para cuidar de mim tanto de manhã quanto à noite. Outra meta que é só sucesso 👏
  9. Fazer exercício: 15/31 (48%). Longe do ideal, mas achei que seria pior. Outro hábito que estou atenta e vigilante.
  10. Ioga: 9/31 (29%). Não achei que seria bom, mas também não tão ruim 😅 Demorei pra engatar a Ioga aqui, viu? Mas acho que entendi porque: a frequência estava muito aleatória. Eu não tinha dia determinado nem colocado uma meta de quantidade. Quando eu determinei que faria 3 vezes por semana, preferencialmente de manhã, aí a coisa andou! Sei que nem sempre vai dar pra fazer por causa da faculdade, mas fé no pai hehe. 
Meta de tempo de tela e Skin Care não serão mais monitorados no meu bullet por motivos de não precisa hehe Os demais estarão aqui no próximo mês, se God quiser.

Um ótimo Setembro a todos, me acordem quando ele acabar. 

diarinho

Quando metade é o dobro

terça-feira, agosto 22, 2023

No condomínio que eu moro tem uma academia. Bem básica, mas cumpre a sua função. Ano passado, durante um tempo, a minha cunhada também usou a academia. Como ela, meu marido e eu trabalhávamos em horário comercial, era normal nos encontrarmos lá à noite. Junto com a minha cunhada vinha o personal que ela contratou. Ele montou séries pra mim e pro meu marido e nos ajudava quando tínhamos dúvida em algum movimento.

Certo dia, eu estava de boa na minha fazendo bicicleta, quando o personal me perguntou se eu estava passeando na orla, vendo o mar. Demorei pra entender, confesso. Quando entendi, dei um risinho sem graça e afirmei com a cabeça. Lembro até hoje do "Tá passeando, pô". E todo mundo riu.

Aquele comentário me abalou. A minha vontade era sair pedalando pra longe - mesmo a bicicleta sendo ergométrica. Fiquei extremamente chateada. Talvez em outro momento eu nem ligasse, talvez hoje eu desse uma resposta no maior estilo corte rápido tramontina. 

Mas, naquele momento, a minha mente estava cansada. Eu vivia o típico estágio arrombado: presencial quando podia ser híbrido (ou até home office) - que incluia pegar BRT todo dia (cariocas entendem) - o terror do líder que faz microgerenciamento, um time formado só por estagiários, desvio de função. Resumindo: era a amostra grátis do inferno corporativo.

E, mesmo depois de estudar e chegar em casa cansada, ainda descia pra fazer musculação. Eu treinava fofo. Eu sei que treinava. Hoje eu consigo perceber que não estava bem e que aquele era meu máximo, aquele era meu 100%. Eu estava dando o que eu podia mas, pra alguns, não parecia ser suficiente. 

Olha só como a palavra, como a crítica disfarçada de brincadeira pode desestimular uma pessoa. E era um profissional, alguém que, pela lógica, deveria nos estimular a continuar. Me afastei durante um tempo, mas nunca pensei em desistir. 

Para quem não quer fazer nada, metade é o dobro.

Hoje, mesmo mais determinada, também vivo dias em que não estou nada a fim de fazer exercício, mas aprendi que é justamente nesse dia que eu devo ir. Diminuo minhas expectativas ou até mesmo o tempo. Às vezes penso "ok, vou fazer só 30 minutinhos, melhor que nada". Quando acabo, lá se foi uma hora.

Está tudo bem dar o nosso máximo, sendo ele 30, 50 ou 100%; o mais importante não é a intensidade, mas a constância.

blogosfera

Baby steps

terça-feira, agosto 15, 2023

Voltar a ler acordou a garotinha que habita em mim. Fez eu me lembrar da época em que eu passava tardes e tardes envolvida com personagens e histórias diferentes da minha realidade. Um sentimento de nostalgia me envolve sempre que eu puxo pela memória a imagem da minha criança lendo na varanda como se não houvesse amanhã. 

Adolescente, já no mundo dos blogs, lia poesias, relatos de viagem, comentava, buscava novas leituras, conhecia novas pessoas, escrevia. Sempre gostei de escrever. Eu gostava da escrita contínua, do fluxo de pensamento, de jogar as palavras no word vazio; às vezes me arriscava criando pequenas histórias ou escrevendo resenhas. Tive blogs de todos os tipos, dos layouts fofos aos minimalistas; tipo diarinho, de moda, de livros, de cinema, só meu, com várias pessoas. 

Agora, voltando a ler, escrever, e (re)descobrindo tantos espaços bonitos nessa web, senti muita vontade de resenhar as minhas leituras. A atmosfera juvenil desse hobby me efervesceu, mexeu com uma caixinha guardada lá no fundo - na divisa entre a alma e o corpo, sabe onde é? 

Mas quero que agora seja diferente daquela época. Quando eu era mais nova, tinha um problema: queria chegar rápido lá. Lá na legião de seguidores, no layout perfeito, na parceria com editoras - isso pra mim era o auge. Mas eu nunca cheguei. Não porque não fosse capaz, mas porque eu não sabia como apreciar o caminho. A verdade é que não existe lá, porque depois de alcançar tudo isso, eu ia querer outras coisas, novas coisas. 

Lembro de também me sentir sufocada com tanta informação, tantos livros, tantos gostos por coisas diferentes, tantos horizontes a serem explorados. Hoje, vejo a blogosfera como um mar tranquilo em meio a tanta agitação das redes sociais. As coisas aqui têm seu tempo para acontecer; não temos pressa, não fazemos alvoroço. É um dia de cada vez, baby steps.

Ler mais livros e escrever no blog são hábitos em construção e fazem parte da jornada que quero construir. Além de me fazerem bem, são atividades que estimulam a criatividade e aumentam o nosso conhecimento de mundo. 

Não quero ir com sede ao pote, nem que se torne uma obrigação, muito menos uma cobrança de que eu tenho que ser a melhor escritora do mundo. Eu posso ser bem ruim nisso, mas se você voltar aqui algum dia e encontrar uma reflexão, a resenha de um livro, o que eu fiz na semana passada ou dicas de produtos para skin care, foi porque foi sincero, foi de verdade